Диетическое питание











Всем известно, что японцы - самая стройная нация в мире, и это во многом благодаря тому, что в их рационе рыба занимает почетное место. Этот факт вполне объясним, ведь находящиеся в рыбе жирные кислоты омега-3, самым наилучшим обр...

Любительницам азиатской кухни, да и просто рачительным хозяйкам, увлекающимся готовкой, отлично знаком пряный, чуть острый вкус имбиря. И не только его вкус и способность привнести пикантную, необычную нотку в блюда, но и полезные...

На сегодняшний день многие женщины стараются сбросить лишние килограммы. Многие начинают прибегать к строгим диетам, после которых начинаются проблемы со здоровьем. Другие мучают себя изнурительными процедурами и упражнениями. Сам...

Диетологи утверждают: для того, чтобы похудеть, достаточно включить в свой рацион половинку грейпфрукта. Действительно ли это так? Чем полезен грейпфрут? Грейпфрут содержит витамины A, D, B, P, органические кислоты, эфирные ма...

 Аминокислоты можно смело назвать «кирпичиками жизни», поскольку именно из них состоят белки, а из белков построены абсолютно все живые организмы. На сегодняшний день известно 22 аминокислоты. Причем 8 из них не могут быть синтези...

Удивительные свойства алоэ вера издавна используются в медицине, фармакологии, косметологии. В диком виде растение встречается на Канарских островах, а на наших подоконниках его ценят за неприхотливость и живучесть. Знакомые с дет...

Пользу растений, а особенно - трав, сложно переоценить - без них немыслима жизнь современного человека. Их употребляют в пищу, используют в медицинских целях и, конечно, худеют с их помощью. Натуральные компоненты большинства раст...

Все каши - за исключением, пожалуй, манной - являются отличными помощниками в деле борьбы с избыточным весом. Несмотря на свою низкую калорийность, они дают долгое чувство насыщения и чрезвычайно полезны для желудка, страдающего ...

Сегодня сложно встретить человека, не знающего что такое петрушка, но зачастую её используют в роли банальной вкусовой приправы, забывая, что в нежных листках этого растения содержится целый клад полезных веществ: железо, магний, ...

Кукуруза - сахарная, отварная – любимое лакомство взрослых и детей, ею наслаждаются дома и на пляже. Но не многие знают о пользе этого продукта, а тем более - о её свойствах, помогающих похудеть. Желтые сочные зерна кукурузы б...

Казалось бы, сладости при диете – парадокс. Ну кто ест сладкое, когда худеет? Оказывается, существует ряд сладких и вкусных продуктов, которыми можно побаловать себя даже в процессе похудения. Какие сладости можно при диете? Пе...

Многие худеющие в погоне за быстрым эффектом и не желая испытывать трудности, слепо доверяют рекламе таблеток для похудения, нанося при этом огромный вред организму. «Волшебные» пилюли обычно напичканы химией, и никакая «вытяжка а...

Всевозможные диеты на соках уже давно покорили сердца и желудки всех худеющих планеты. Конечно, такой способ сбросить лишний вес очень приятен – не нужно весь день жевать скудный капустный листик, можно наслаждаться целыми стакана...

Отруби — это остатки после переработки оболочки зерновых культур и не отсортированная мука. Отруби даже не относятся к категории продуктов, это сельскохозяйственный продукт, пригодный для кормления скота, но этот факт никого не см...

О пользе белокочанной капусты не устают говорить врачи и диетологи. Она дарит длительное чувство насыщения за счет клетчатки, богата витаминами и микроэлементами. Использовать полезный овощ можно как в пищу, так и в роли основного...

Гречнево-кефирная диета на сегодняшний день считается одной из самых популярных лечебных диет. Эффективность таких разгрузочных дней подтверждается как диетологами, так и многими худеющими людьми. Действительно ли это так? Полезн...