Раздельное питание

Основу, представляющую раздельное питание, представляет правильное и рациональное сочетание продуктов, существует специальная диета "Раздельное питание".

Дело в том, что каждый продукт имеет собственный витаминный состав и калорийность, в связи с этим, чтобы получить достаточное количество витаминов и полезных веществ, не обязательно накладывать полную тарелку. Объем пищи еще не говорит о ее жизненно важной ценности, поэтому диета, которая предполагает раздельное питание, должна составляться исходя из особенностей продуктов, всех их можно разделить на три категории: жиросодержащие, углеводосодержащие и белковые.

В первую категорию входит масло, орехи, сметана, сливочное масло, сливки; также большое количество жира сосредоточено в сале, жирном мясе и рыбе; белки преобладают в морепродуктах, рыбе, яйцах, грибах, семечках, молоке, кисломолочных продуктах, а также в мясе и орехах.

Углеводным составом богаты различные виды круп, хлеб, сахар, картофель, крахмалосодержащие и мучные изделия, и именно для того чтобы добиться хорошего результата, нужно правильно совмещать продукты. Многие из них содержат ферменты, которые стабилизируют процесс пищеварения и гасят нежелательные излишки жиров и других отложений, раздельное питание же должно исключать такие продукты как дыня и молоко, имеется в виду их совместное употребление.

Идеальным продуктом в раздельном питании является рис, но здесь стоит отметить, что его нужно использовать только в необработанном виде, иначе он утратит свои энергетические способности, ведь только при правильных тандемах из продуктов, раздельное питание способствует похудению.

С каждым днем появляются новые сторонники рационального питания, пользу которого отрицать не имеет смысла. Тщательный выбор продуктов питания и их верное сочетание способствует правильной работе желудочно-кишечного тракта, боле...

Пищевые продукты делят на группы: содержащие белок, углеводы и жиры. Беспорядочно смешивая их, человек сам мешает перевариванию пищи и усвоению питательных веществ. Поэтому питание для похудения обязательно должно соответствовать...

Кукуруза является древней индейской сельскохозяйственной культурой, которую майя почитали как священную. И действительно, - этот злак обладает рядом ценных свойств, которые практически не теряет в консервированном виде, что позв...

Придерживаясь какой-то определенной системы питания, можно рационально составить заранее подробное меню на неделю. Продумав свой рацион, вы успеете вовремя приобрести все необходимые продукты и выбрать заведения общественного пита...

Девушкам с подиума и обложек глянцевых журналов многие завидуют. Идеальные лица, качественный макияж, ухоженные волосы, безукоризненный стиль, и, разумеется, стройная фигура. Как им удается поддерживать столь великолепную форму, и...

Рис в раздельном питании используется только необработанный. Обусловлено это тем, что шлифованный рис после многочисленных обработок теряет практически все свои питательные вещества, в то время как в натуральном они все сохраняютс...

Несмотря на то, что в некоторых рецептах для раздельного питания упоминаются грибы (в частности, шампиньоны), Шелтон категорически запрещал их употребление во время диеты. По его словам, любые грибы - даже такие безобидные как шам...

Для того чтобы правильно употреблять продукты при раздельном питании, с ними необходимо немного ближе познакомиться - ведь обязательным условием такого рациона питания является их правильное совмещение. Ниже будут описаны продукты...

Раздельное питание основано на том, что блюда должны быть как можно проще, и сочетать даже в салате более четырех продуктов не рекомендуется. При этом специалисты и приверженцы такого питания советуют съедать салат перед каждым пр...

В настоящее время существует несколько видов раздельного питания, предложенных разными людьми с разной квалификацией. Однако все они объединены общей идеей – питание должно быть раздельным, чтобы организм в полной мере смог перера...