Процедуры для похудения

Процедуры для похудения, как правило, представляют собой комплекс мероприятий, направленных на снижение, балансирование и долгосрочную поддержку установившегося веса. Все процедуры для снижения веса можно классифицировать по группам, одна из которых направлена на снижение массы тела, вторая на подтягивание кожи и устранение ее видимых неровностей (целлюлитной корки), а третья - на придание мышцам тела соответствующего тонуса (ведь худое, но при этом дряблое тело, тоже не является эталоном красоты).

С первого дня применений процедур для похудения необходимо в корне пересмотреть свое питание: уменьшить количество потребляемой соли (она задерживает жидкость в организме), отказ от жирного, жареного, копченого и мучного и ужина (позволяется перекусить до 18 часов каким-нибудь легким салатиком). Помимо прочего нужно запомнить тот простой факт, что употребление большого количества жидкости способствует снижению веса (естественно, если при этом ограничивать себя в употреблении соли и если нет склонности к отечности тела и конечностей).

Очень важны процедуры, которые предназначены не только для снижения веса, но и для поддержания кожи в должном состоянии, речь идет о посещении сауны, бассейна, различных обертываниях в фольгу с масками из глины, морских водорослей, измельченных зерен кофе и антицеллюлитном массаже. Очень эффективен комплекс процедур для кожи из жженого меда по типу традиционного шугаринга, когда под точечным воздействием разглаживается кожный покров.

Наряду с перечисленными мерами не менее важны процедуры для похудения в виде физических нагрузок, комплекса упражнений и бега и если нагрузки назначаются индивидуально в зависимости от того, какую группу мышц нужно подтянуть, то с бегом есть свой нюанс: незадолго до него нужно выпивать большое количество воды, которая затем выходит с потом и разжижает кровь.