Худеем правильно

Глянцевые обложки создали в умах молодежи образы идеальных людей. И одной из обязательных характеристик такого человека является хорошая фигура. Для мужчин - это красивое накаченное тело с кубиками пресса на животе, а вот женщины ...

Продукты питания обеспечивают организм определенным и необходимым количеством энергии. Они имеют энергетическую или пищевую ценность, которая измеряется калориями. При составлении своего рациона необходимо знать, как считать калор...

Стройная и подтянутая фигура - мечта любой женщины, да и мужчины тоже. Постоянно следя за своей внешностью, можно добиться потрясающих результатов и обеспечить себе крепкое здоровье. Ведь избыточный вес - причина многих заболевани...

О необходимости достаточного потребления воды не слышал только ленивый. Пришло время разобраться, сколько нужно пить воды, от чего зависит суточная норма потребления и самое важное, как и когда стоит брать в руки очередной стакан ...

О необходимости подсчета калорий для сохранения красоты и здоровья слышали практически все. Именно поэтому все большее число людей (преимущественно женщин) задается вопросом о том, сколько в день калорийнеобходимо потреблять, чтоб...

Во-первых, нужно перестать себя во всем ограничивать. Это ни к чему не приведет. Когда в мозг поступает сигнал: "Я больше НЕ ем сладкое" или "Я больше НЕ ем после шести", организм начинает нервничать. Он не хочет, чтобы у него отн...

Если в организме не хватает белка, то начинаются проблемы. с внешним видом. Портятся ногти и волосы, становится тусклой кожа, не хватает сил на движение. Расчет белков точно укажет, сколько нужно этого строительного материала для ...

Балластные вещества - компоненты, которые содержатся в определенных продуктах питания. Эти компоненты практически не усваиваются организмом человека. Именно поэтому данные вещества и называются балластными. При этом они не являютс...

Такое понятие, как «базовый обмен веществ» тесно связано с течением метаболических процессов в спокойном состоянии. Рассчитав показатель базового обмена, можно узнать количество энергии, которое человеку необходимо для жизнедеятел...

Всевозможные диеты заполонили сегодня всемирную паутину и их количество продолжает увеличиваться. Однако универсального способа похудеть не существует. Невозможно пользоваться без негативных последствий одним и тем же диетическим ...