Влияние тестостерона на организм женщины

Несмотря на то, что тестостерон является преимущественно мужским гормоном, в небольших количествах он вырабатывается и у представительниц прекрасного пола. Показатель его выработки у мужчин в 25 раз превосходит аналогичный показатель у женщин, но, тем не менее, тестостерон в жизни каждой женщины играет не меньшую роль, нежели в жизни представителей сильной половины человечества. Как и в мужском организме, гормон выполняет определенные жизненно важные функции: контролирует вес, жировую и мышечную ткань и их соотношение, является стимулятором по наращиванию мышц и костной ткани, по сжиганию жиров.

Таким образом, для нормальной жизнедеятельности организма уровень тестостерона должен пребывать в норме. При наблюдении некоторого отклонения уровня мужского гормона у женщин, закономерно появляется вопрос,как повысить женский тестостеронпри его заниженных показателях и как его понизить при завышенных. Признаками низкого уровня тестостерона в организме женщины являются вялость, низкая стрессоустойчивость, бледность, депрессивность, тусклость взгляда и прочее.

Конечно же, при наблюдении отклонений от нормы нужно первым делом обратиться к врачу, но наряду с традиционной медициной существуют также и народные методы лечения. Так, повысить уровень тестостерона у женщин поможет отказ от кофе, алкоголя, курения, хлебобулочных и макаронных изделий в пользу большего количества мяса, птицы, рыбы, фруктов, овощей. Также в рацион следует включить продукты, содержащие магний и цинк. Самыми яркими представителями таких продуктов являются орехи, какао, соя и морепродукты. Довольно частым явлением бывает снижение показателей тестостерона на фоне общего переутомления. В данном случае Вам поможет здоровый 8-часовой сон, прогулки на свежем воздухе, проветривания комнаты незадолго до сна.

Врачи отмечают, что влияние тестостерона на организм женщиныявляетсяособенно важным во время беременности, поскольку превышение его показателей может привести к прерыванию беременности и даже бесплодию. Известно, что в период ожидания ребенка уровень тестостерона повышается даже при изначальной норме, - в таком случае при наблюдении завышенных показателей следует во время беременности обязательно понаблюдаться у врача и пройти курс лечения.

Комментариев: 123

+ Добавить коментарий
tamara_sm | 2013-05-07 05:07:54
Очень интересная статья! Вот уж не думала что питание и простые прогулки на свежем воздухе могут как-то существенно влиять на гормональный фон женщины. Тестостерон оказался далеко не безобидным гормончиком. Теперь будем знать и пользоваться,надеюсь будет результат,а то тоже вижу бледность и тусклость взгляда...

Ответить

OlegPetrovich | 2013-05-16 13:10:18
Даже не думала, что тестостерон так важен для женского организма. Особенно для беременных женщин. Теперь буду знать. Сама замечаю, что когда чувствую усталость, вялость, то сразу хочется как раз морепродуктов. Организм сам указывает на то, что ему необходимо в такие моменты. Возможно, и у меня это бывает связано с понижением уровня тестостерона.

Ответить

myaso | 2013-05-20 02:36:32
Я раньше не знал, что у женщин тоже есть тестостерон. Пока не встретилась на пути женщина с повышенным содержанием в крови уровня тестостерона. Заметно это не только в постели а что то есть немного в облике , в поведении . Повышенный рост волос на теле. А особенно заметно по пристрастиям в еде. Много употребляется мясного и постоянное желание покушать блюдо типа шашлычка. Я случайно как то по поводу тестостерона высказался и оказался прав. И вы своей статьёй всё расставили по своим местам.

Ответить

Albert | 2013-05-10 09:27:08
Очень интересная статья. Действительно, гормоны имеют большое значение в жизни женщины. Тестостерон-мужской гормон, который в организме мужчины вырабатывают яички, в женском организме тестостерон вырабатывается надпочечниками. В статье указаны некоторые методы регулирования тестостерона в организме, но, в основном, с помощью продуктов питания.

Ответить

mashulya | 2013-05-11 16:24:17
Ну надо же, а я вот всегда почему то считала, тестостерон нцжен только мужчинам. А оказывается он и у женщин должен быть в норме. Этр для меня конечно открытием стало. А ведь как оказалрсь на самом деле, что тестостерон у женщин тоже должен быть в норме. Очень мне понравилась статья, так как я очень много нового для себя узнала.

Ответить

vitalka | 2013-05-09 11:33:08
В статье "Влияние тестостерона на женский организм", приведены основные правила здорового питания и активного образа жизни. Со всем этим рекомендациями трудно не согласиться. Их неплохо было бы соблюдать независимо от уровня тестостерона в женском или мужском организме. Но, вот признаки сниженного уровня тестостерона, могут быть также признаками любого заболевания или просто недомогания. В любом случае повышение или понижение уровня каких бы то ни было гормонов можно определить лишь с помощью соответствующих анализов. Для нормального течения беременности важен , безусловно,не тестостерон, а прогестерон. Именно с его помощью обычно корректируют гормональный фон женщины для сохранения беременности в случае угрозы выкидыша.

Ответить

Svetik1988 | 2013-05-15 03:26:19
Да, правда тестостерон очень большую играет роль в жизни девушки/женщины, если их мало,то это плохо, если их много, то это тоже плохо, по-скольку это влияет на "по-женски" и могут выпадать волосы, а статься оказалась очень полезной, узнала о том, как повысить свой тестостерон!

Ответить

AlenKa1990 | 2013-05-06 17:51:19
А где же ответ на вторую половину вопроса - как понизить тестостерон при его завышенных показателях? Или народные средства рассчитаны только на повышение уровня, а понижать придётся аптечными таблетками? Наверняка есть какие-нибудь бабаушкины рецепты. Расскажите об этом тоже.

Ответить

wertigo | 2013-05-11 10:57:35
Ого, женщинам оказыватеся тоже тестостерон необходим! Даже вялость появляется...А я-то думала, тестостерон нужен только мужчинам. Ну что ж, "просветилась" немного. Нужно убирать вредные привычки, тогда все гормоны буду в порядке. Не только тестосерон в норму придет!

Ответить

wertigo | 2013-05-16 12:13:58
Много нужной и полезной информации могут узнать девушки. В статье идет разговор о том, как влияет тестостерон на организм женщины. Статья не большая по объему. Времени на чтения много не понадобиться. Получите знания бесплатно. Читайте и наслаждайтесь.

Ответить

ВАШ КОММЕНТАРИЙ