Влияние тестостерона на организм женщины

Несмотря на то, что тестостерон является преимущественно мужским гормоном, в небольших количествах он вырабатывается и у представительниц прекрасного пола. Показатель его выработки у мужчин в 25 раз превосходит аналогичный показатель у женщин, но, тем не менее, тестостерон в жизни каждой женщины играет не меньшую роль, нежели в жизни представителей сильной половины человечества. Как и в мужском организме, гормон выполняет определенные жизненно важные функции: контролирует вес, жировую и мышечную ткань и их соотношение, является стимулятором по наращиванию мышц и костной ткани, по сжиганию жиров.

Таким образом, для нормальной жизнедеятельности организма уровень тестостерона должен пребывать в норме. При наблюдении некоторого отклонения уровня мужского гормона у женщин, закономерно появляется вопрос,как повысить женский тестостеронпри его заниженных показателях и как его понизить при завышенных. Признаками низкого уровня тестостерона в организме женщины являются вялость, низкая стрессоустойчивость, бледность, депрессивность, тусклость взгляда и прочее.

Конечно же, при наблюдении отклонений от нормы нужно первым делом обратиться к врачу, но наряду с традиционной медициной существуют также и народные методы лечения. Так, повысить уровень тестостерона у женщин поможет отказ от кофе, алкоголя, курения, хлебобулочных и макаронных изделий в пользу большего количества мяса, птицы, рыбы, фруктов, овощей. Также в рацион следует включить продукты, содержащие магний и цинк. Самыми яркими представителями таких продуктов являются орехи, какао, соя и морепродукты. Довольно частым явлением бывает снижение показателей тестостерона на фоне общего переутомления. В данном случае Вам поможет здоровый 8-часовой сон, прогулки на свежем воздухе, проветривания комнаты незадолго до сна.

Врачи отмечают, что влияние тестостерона на организм женщиныявляетсяособенно важным во время беременности, поскольку превышение его показателей может привести к прерыванию беременности и даже бесплодию. Известно, что в период ожидания ребенка уровень тестостерона повышается даже при изначальной норме, - в таком случае при наблюдении завышенных показателей следует во время беременности обязательно понаблюдаться у врача и пройти курс лечения.