Тибетская диета для похудения

Сотни тысяч лет минуло с тех пор, как эталоном красоты считались рыхлые, тучные женщины. С приходом новый эры, - в век цифровых технологий, ускоренного темпа жизни складывается впечатление, что женщины уже с пеленок уверены в том, что истинной красотой является худоба.
По статистике, только 2 женщины из 100 довольны своим телосложением. Грустно, правда? С осознанием своих неидеальных пропорций, женщина вступает в неравный бой с собственным организмом, и начинается бег по кругу. Далеко не все могут найти в себе силу воли и добиться поставленной цели: вокруг столько соблазнов, что трудно устоять.

Тренажерный зал, стакан воды на весь день, пешие трехчасовые прогулки в бронежилете весом 5 кг, отказ от девичьих посиделок в любимом кафе - далеко не весь список, используемый дамами в войне с жиром на талии. Но стоит только пройти мимо любимой кондитерской, как вы уже сидите за столиком у окна и поглощаете так Вами любимый торт «Пеле». И неважно, что завтра на весах будет большой привес, а недавно купленные брюки с трудом застегнутся, оставляя свисающие с боков «ушки». При этом организм испытывает огромный стресс: сначала его весь день мучают голодом и изнурительными тренировками, а потом - такой заряд эндорфина, поступающий от сладкого. Пожалейте себя! На сегодняшний день существует множество диет на любой вкус и цвет. Например, тибетская диета. Рассмотрим ее более подробно.

Всем давно известно о долголетии тибетского народа. Можно предположить, что все дело в религии, однако, не нужно закрывать глаза на питание жителей Тибета. Буддизм, в отличие от мусульманства, не имеет запретов в пище. Конечно, для европейской части населения тибетская кухня может показаться экзотикой. Бытует ошибочное мнение, что тибетские блюда перенасыщены приправами, - это совсем не так, все в меру. Тибетские жители не употребляют алкоголя вообще, - за исключением рисовой водки, которая содержит не более 5 градусов. Именно поэтому диета не приемлет наличия алкогольных напитков и содержит большое количество фруктов и овощей. Хотя, возможно, вам подойдет кефирная диета. Позволяется поглощение натуральных соков из томата или яблока, молочные напитки (в виде молока, йогурта или сыра), мучные продукты (в виде булочек или сухариков). Прием еды делится на три раза:  завтрак, обед и ужин. Порции по 250-300 гр насыщают желудок, не испытывается чувства голода. Мясо исключается совсем, а сладкое допустимо только в виде фруктов. Такой диеты придерживаются неделю.

Тибетская диета для похудения является открытием в мире диетологии! Врачи утверждают, что, придерживаясь этой диеты, с легкостью уходит 2-3 кг в неделю. Это не наносит ущерба организму и позволяет дольше держаться во вновь приобретенной форме.  Получая огромное количество витаминов и кальция, не приходится пить дополнительные биодобавки. Выходить из диеты нужно постепенно, добавляя мясо. Можно предположить, что тибетская система питания не является диетой, так как особых ограничений в ней нет, и можно назвать ее просто определенным стилем питания. Придерживаясь этих нехитрых правил, можно не только очистить организм от шлаков и токсинов, но и избавиться от лишнего веса. По прошествии двух недель диету можно повторить.