Рыба для похудения

Комментариев: 17

+ Добавить коментарий
OlegPetrovich | 2013-07-13 06:28:26
Рыбу, друзья, есть нужно! Ничто Вам не заменит ее. Даже если вы худеете, все равно кушайте красную морскую рыбу 2 раза в неделю, т. к. это один из немногих источников омега-3-ненасыщенных жирных кислот. Благодаря им кожа остается эластичной и сохраняет молодость.

Ответить

PavelEgoshin | 2013-07-07 12:48:06
Везде советуют при диете употреблять рыбу не жирных сортов. Но, я думаю, если, например, запечь небольшой кусочек горбуши с овощами (любыми, кроме картошки), то калорийность у блюда будет высокой. А вообще, для меня рыба просто отличная замена мяса. Главное включить фантазию и из того же хека можно приготовить массу вкусных и диетических блюд.

Ответить

Nastenka | 2013-07-23 02:05:47
Всем известно, что рыба хороша для диеты, а вот какая- вопрос. Согласна, что та же семга очень жирная, и не подходит для сбрасывания веса. Желательно не добавлять в рыбу масла, в крайнем случае, взять оливковое, оно не такое жирное. Лучше всего готовить рыбу на пару, она сохраняет микроэлементы и полезные вещества.

Ответить

UgoffPavel | 2013-07-18 04:20:58
Рыба для похудения - это спасение для тех, кто не переносит мяса. Да еще и рыба полезнее, чем мясо. не хватает, на мой взгляд, еще и советов по тому, как ее готовить. Ведь жареную ее лучше не включать в рацион, когда худеешь. Согласна с автором в том плане, что стоит отказаться от рыбы жирных сортов - это только навредит диете.

Ответить

sergej_i | 2013-08-12 02:14:13
Вся рыба очень способствует похудению.Главное,чтобы она была правильно приготовлена.Самыми полезными способами приготовления являются запекание в духовке в фольге без применения масел,а также приготовление на пару.

Ответить

NosovAnton | 2013-08-18 04:57:58
Оптимистично написано. Испокон века говорят . что в рыбе есть фосфор. И никогда от неё не поправишься. Основное достоинство мяса рыбы - легкая усвояемость.

Ответить

Kosha | 2013-09-02 03:11:30
Отличная статья!Рыба и правда постоянно фигурирует в списке продуктов для похудения, потому-что обладает всеми необходимыми для этого качествами и относительно доступна по средствам. Но вот что есть виды рыбы, которые нельзя употреблять в пищу во время диеты и не знала честно говоря, спасибо что просветили.

Ответить

ВАШ КОММЕНТАРИЙ