Спасибо автору за статью, всё очень хорошо написанно. Я любитель посидеть на диетах и поэтому именно на эту тему читаю постоянно разные статьи. Интересно было узнать такой факт , что некоторый люди при неправильном обмене веществ худеют , а некоторые толстеют, до этого я знала только второй факт. Могу сказать, что абсолютно согласна с автором, что нужно рацион составит для регулярного питания состоящего из фруктов, овощей, каш, обязательного употребления большого количества воды. Можно так же сказать что воду можно заменить различными напитками домашнего приготовления для сжигания каллорий. Сейчас очень много таких рецептов в интернете на различных сайтах. Читайте такие статьи и будьте красивыми.
Хорошо написано! Всё так и есть! Если вы набираете вес, это значит, что у вас либо проблемы со здоровьем, либо ваш рацион питания построен нерационально, либо вы недостаточно двигаетесь! Я, лично, лучшей диетой считаю именно спорт в любом из его проявлений. Кстати, можно целенаправленно и не делать ту же зарядку, достаточно просто, на мой взгляд, делать элементарные вещи: ходить пешком (например, до работы или просто вечером, перед сном), после приёма пищи не допускать таких вещей, как валяние на диване перед телевизором и так далее.
Достаточно познавательная статья, особенно в преддверии летних дней. Я очень люблю овощи, а тут написано, что благодаря правильному питанию и овощам я могу скинуть много килограммов. А ещё большое спасибо статье за напоминание о графике питания, ведь об этом многие забывают. А если в начале недели составить себе график, то можно так каждый день смотреть что и когда мы кушаем, и наше питание сбалансируется и привыкнет к определённому графику. Ну, и, конечно же, стоит наверное записаться на танцы. Это занятие будет очень приятным и полезным для придания тонуса всему организму. Самое главное - определится, на какие танцы пойти и настроить себя на лучшее, что всё получится, и вес начнет уходить.
Конечно же я полностью согласна,но хочу немного добавить.Прежде чем начать правильно питаться для сброса веса,необходимо узнать свой дневной расход энергии в калориях для того,чтобы точно такое же количество калорий употреблять.Ещё есть множество правил,прежде чем начать правильно питаться.
Согласна с автором статьи, что нужно правильно питаться, побольше двигаться, не кушать после 18 часов. Но в нашем ритме жизни, увы, не всегда это удается.Для меня хороший способ похудеть-это влюбиться. Я не могу ни есть, ни пить, ни думать ни о чем другом, кроме предмета своего обожания. Есть, конечно, минус-начинает страдать нервная система. Не самый лучший способ, но мне помогает.
Похудение без диет...Просто мечтаю. Хотя физической нагрузки мне хватает и питаюсь правильно, но вот питаться по времени, как написано в статье, не получается....Будем стремиться к совершенству. Искренне верю, что оно достижимо
Нужная статья, особенно для таких лентяек как я, которым от одного слова диета уже кушать хочется. Но мне кажется, что если исключить из рациона мучное и сладко или же заменить чем-то более полезным, например, сухофруктами, То эффект от советов данных в статье будет лучше. Ну и спорт, несомненно, должен занимать не последнее место в жизни. Без спорта вряд ли возможно хорошо похудеть.
Согласна с тем, что лишний вес не приходит просто так. Если вы были худым- и неожиданно стали поправляться- скорее всего нужно лечить или щетовидную железу или сердце- окончательный диагноз может поставить только врач. Диеты могут лишь незначительно помочь в похудании. Еще хотелось бы добавить что лишний вес бывает генетической предрасположенностью- если в семье все были толстыми- то и дети у них врядли будут худыми. Движения и спорт конечно помогают, но только если человек физически здоров, если те же проблеммы с сердцем- спорт может быть противопоказанием.
Да уж беда с этим обменом веществ. Как только я стала рационально питаться по времени и более и менее сбалансировано начала набирать вес. Именно набирать а не снижать. Так что правильно в статье пишут, что возвращение к правильному питанию это палка о двух концах: можно или начать набирать вес или начинать его сбрасывать. Вот теперь сижу и думаю, что лучше: питаться не правильно и оставаться более и менее в форме или питаться правильно, но набирать вес. А что касается спорта, так авторы статьи полностью правы, чтобы хоть как-то поддерживать форму нужно тратить такое же количество энергии, какое получаете из продуктов питания и даже больше. Я стараюсь много ходить, крутить велосипед и бегать. Спорт так же помогает держать тело в тонусе.
На удивление, статья получилась довольно качественная, без излишеств в словах, понятной простому обывателю. Автор статьи довольно простыми словами, дал понять, что движение и ещё раз движение - это залог то, что проблем с лишним весом у вас не будет никогда! Правда, есть маленькая недоработка в статье, не влияющая на её суть: "Автор упустил один нюанс, а именно, как выходить из этой затруднительной ситуации, половине нашего населения, у которого образ жизни, в силу специфике работы, является неподвижным, сидячим?" Конечно в этом вопросе можно стать на защиту автора статьи, в том, что он не в силах предугадать "всё" и "вся" на этом белом свете! Он просто, в своей статье, дал понять, какой образ жизни служит тому, чтобы мы не знали проблем со здоровьем! А уж, нам читателям нужно: или принять этот образ жизни или его отвергнуть!
Комментариев: 116
+ Добавить коментарийОтветить
Ответить
Ответить
Ответить
Ответить
Ответить
Ответить
Ответить
Ответить
Ответить