Очень хорошая и правильная статья. Все бы ничего, только как в условиях нахождения на рабочем месте сделать так, чтобы питаться по часам. Не каждый начальник поймет и оценит ваши регулярные перекусы. А вот то, что большинство людей набирают или сильно сбрасывают вес из-за нарушения обмена веществ, это очень ценное замечание автора. Из чего следует, что необходимо перед началом похудения проконсультироваться со специалистом, в частности с эндокринологом, чтобы он определил объективные причины вашего излишнего веса, может быть вам поможет даже назначение нужного препарата, нормализующего обмен веществ.
Согласна, что питаться нужно правильно, в определенное время. А еще не наедаться, а кушать небольшими порциями, но почаще! К сожалению, с моей работой такая диета не реальна. Проще выбрать диету "ничего не есть", потому как, даже при законных обеденных перерывах не всегда удается нормально покушать. Что бы заморить голод, в столе всегда лежит дежурная шоколадка. Ее хватает на весь день, а иногда, и на два) Кстати, не толстею, делаю вывод - сижу на шоколадной диете!
Пожалуй, из всех статей, которые опубликованы на этом портале, эта - самая полезная, так как рекомендует не издеваться над своим здоровьем и истязать себя недоеданием, а задуматься как раз о здоровье, что бы получить идеальную фигуру. Правильно сказано и про обмен веществ - именно он показатель здоровья в вашем организме и если что-то мешает вашему организму нормально функционировать, вам нужно решить эту проблему, а потом заняться своей фигурой. И, конечно же, правильно похудеть, без дряблой кожи и плохого самочувствия, вам поможет спорт.
Всё верно написано в статье! Но как набраться силы воли и терпения?)) интересно и доступно написано надо попробовать,как то уже придерживалась такого питания результат минус семь килограмм за месяц и что самое важное килограммы не вернулись!! Вот сейчас наберусь терпения и воли и опять попробую. Это не диет-это образ жизни!!
Я честно отсидела на диетах много лет и пришла к выводу,что все диеты-это чушь!Главное-это правильное питание и спорт.Особым помощником в похудении я считаю дробное питание,благодаря ему сокращается желудок и ускоряется обмен веществ.Ну и без спорта никак.
Статья очень понравилась, а главное понравилось, то, что в ней все правильно написано. Просто ограничение себя в пище не приведет к заветному результату. Нужно все делать комплексно. Здесь и физические нагрузки, и нормализация обмена веществ и регулярность приема пищи. Посадить себя на строгую диету, сбросить 5-10 лишних килограмм, а затем успешно их снова набрать - что может быть хуже? В статье даются общие рекомендации как не прийти к такому плачевному результату. Хорошая статья с полезными рекомендациями.
По-моему автор статьи вообще не понимает, о чем рассуждает. Присел дома пару раз в день и похудел. К любому врачу сходил, ведь, цитирую: "любой врач может сказать вам как похудеть", и получил хороший обмен веществ и, опять же, похудел. На сколько я знаю, обмен веществ однажды нарушив, уже вряд ли восстановишь.
Соласна полностью с автором статьи.Лишний вес просто так не набирается.Разве что ,неправильный обмен веществ.А для того ,чтобы нормализовать его,в статье хорошие рекомендации относительно правильного питания.Хорошо и правильно сбалансированое питание,поможет улучшению работы щитовидной железы и обмена веществ в вашем организме.
не совсем согласна с автором публикации. Спорт - далеко не на последнем месте. Кушать всё подряд и худеть легко не получится никак. Кроме хорошего обмена веществ и потреблению пищи по строгому графику спорт необходим в комплексе. Уж если вы решили привести себя в порядок,то,думаю,не поленитесь делать утреннюю зарядку. Ведь спорт - это не обязательно пробежки по 5 км,и занятия в спортзале. Для начала достаточно сделать дома пятиминутную разминку,15 раз отжаться от пола и 15 раз поприседать. Это не занимает много времени,а пользы приносит много. А если такую зарядку делать ежедневно,то вскоре вы и сами не заметите как организм сам потребует увеличения нагрузок и количества упражнений и подходов. Главное начать! Успехов вам,и будьте стройными и здоровыми.
Согласна со статьей, а в диетах я не вижу смысла, потому что главное - это правильное питание и здоровый образ жизни. Стараюсь кушать в одно и то же время, причем маленькими порциями, в итоге являюсь счастливой обладательницей неплохой фигурки. Насчет домашних упражнений, есть ли в них толк, если выполнять их максимум по полчаса, но каждый день?
Комментариев: 116
+ Добавить коментарийОтветить
Ответить
Ответить
Ответить
Ответить
Ответить
Ответить
Ответить
Ответить
Ответить