Как правильно скинуть вес без диет?

Комментариев: 116

+ Добавить коментарий
alef | 2013-06-18 19:26:59
А я бы в первую очередь посоветовала обратиться обязательно у своему лечащему врачу перед тем как вы надумали сбрасывать вес. Нужно сначала проверить свой организм, чтобы в дальнейшем не навредить ему. А то я начала заниматься самостоятельно всякими разными диетами и ни к чему хорошему это совсем не привело, теперь у меня сильно болит желудок потому что заработала себе гастрит, язву и сильное воспаление кишечника. Вот к чему приводят дорогие девочки самостоятельные решения и действия. Будьте осторожны! А в целом статья очень даже хорошая, мне понравилась все написано четко, грамотно и правильно!

Ответить

svetik22 | 2013-06-21 01:28:17
Соглашусь с авторм что у большенства нас нарушен обмен вещест.Только где же взять такого хорошего доктора в богом забытом провинцеальном городке.Который бы составил такую диету не в урон рационну питания, как здесь сказано.Ведь все эти диеты очень сильно разшатывают нервы.Ведь очень много мы набераем в весе из-за того что вечером приползаем с работы,ведь днем некогда даже перекусить,а вечером наедаемся и валимся спать. И вечером уже не до танцев.

Ответить

sergej_i | 2013-06-16 06:48:57
Действительно, в первую очередь, нужно обязательно оборатиться к врачу, который проведет диагностику, ведь самолечение ни к чему хорошему не приводит. Врач и рассчитает суточное потребление ккал, которое необходимо вашему организму для сброса веса. И несомненно, самое главное в снижении веса конечно же рациональное питание, определенно согласна с тем, что большую часть рациона должны составлять овощи и фрукты. Перекусы в виде яблок или йогуртов утолят чувство голода, но, в то же время, эти продукты низкокалорийныю Ну и дополнением к правильному питанию, естесственно, являются занятия спортом. не могу не согласиться с автором статьи, что несложная зарядка, или танцы приведут ваши мышцы в тонус. Ведь можно сколько угодно голодать, но дряблость мышц без спорта никак не убрать.

Ответить

LobotrjS | 2013-06-15 13:10:41
Мне очень понравилась эта статья.Я думаю абсолютно так же.Я очень давно страдала лишним весом.Сидела очень часто на различных диетах,но мне ничего не помогало.И вот я решила просто начать рационально питаться.Перестала есть после шести.Записалась в тренажерный зал.Короче,я сменила свой сидячий образ жизни на более активный.После этого килограммы стали быстро уходить,личная жить наладилась.А главное,что ни каких изнуряющих диет.Ни каких ограничений.Первые три дня тяжело,а потом ко всему очень быстро привыкаешь.Советую всем изучить эту статью.

Ответить

natali | 2013-06-16 03:42:53
Полностью согласна со статьей. Единственно правильный и верный вариант обрести здоровый организм и красивую фигуру-это здоровое питание. Это значит, что нужно отказаться от вредных продуктов, таких как жареное, жирное, мучное, выпечка, сладости. Но это не значит, что питаться придется только травой и зеленью, и будет совсем невкусно. Для любителей сладкого есть прекрасная полезная альтернатива-орехи и фрукты, ягоды, и десертов диетических сейчас можно приготовить море! Благо, что рецептов можно найти множество. Единственное, немного не согласна с тем, что после шести вечера нельзя есть. Есть можно и нужно, главное, чтобы пища была легкой.

Ответить

kotor | 2013-06-25 08:05:57
Поделюсь своим опытом. Два года назад бросил курить и начал очень таки быстро набирать вес. Плюс к всему этому сказалась сидячая работа. С шестидесяти килограммов поднял до восьмидесяти семи чуть больше чем за пол года. Решил поправить ситуацию и строго уменьшить объём пищи. Начал есть всё что ел раньше но на половину меньше. Есть конечно же хотелось на протяжении первой недели но организм видимо адаптировался и вес начал отступать. За год сбросил семнадцать килограмм. Спортом не занимаюсь,курильщик,спиртное раз в месяц в среднем (пиво). Для начала стоит меньше есть, если не помогло то стоит обратиться к диетологу или прочитать предложения на этом ресурсе. Удачи Вам.

Ответить

DenBo | 2013-06-17 02:41:17
Очень правильная статья:если хочеш похудеть-так делай для этого что-то!Если ничего не делать-не будет результата.Обследоваться,конечно,нужно.Но мне кажется,что на сегоднешний день найти абсолютно здорового человека невозможно.А с правильным обменом веществ тоже проблема у многих людей.Но вот я не могу себе позволить каждый день кушать мясо,фрукты,рыбу-тоесть,рационально питаться.Сама же не буду есть-у меня семья.Так что просто ограничиваю количество употребляемых продуктов(возможно это и не совсем правильно,но...)А сестьна какую-то жесткую диету тоже нет сил.

Ответить

kotor | 2013-06-26 13:03:53
добрый день. очень мучаюсь - долго не могу похудеть. Использовала множество диет, все бестолку. У меня почти что опустились руки, как вдруг нашла вашу статью. Вы абсолютно правы, диета - совершенно не выход из ситуации. У меня так и получилось. Вроде худела, а потом набирала вновь. Всё это очень долго рассказывать, да и незачем. Я взяла вашу статью на заметку, спасибо за труд!

Ответить

DanilaBok | 2013-06-13 09:22:58
Я считаю, что в этой статье приведены хорошие и дельные советы темя. кто хочет похудеть без диет. Но автор статьи должен был сделать оговорку о том. что необходимо всё же придерживаться строгости в питании, и не есть после 6- 7 часов вечера. Вот при этом условии , советы из статьи принесут пользу, а если кушать всё в подряд и объедаться на ночь , то толку не будет.

Ответить

tresus | 2013-06-14 11:47:48
Ну не знаю, может это на девушек так действует питание по часам, но у меня муж когда в армии был поправился на 10 кг - появился именно животик, а не мускулы. А ведь они там по времени едят и спортом активно занимаются... Он сейчас худой у меня и иногда говорит - надо немного поправиться, начав соблюдать режим питания!

Ответить

ВАШ КОММЕНТАРИЙ