хорошая статья, которая в очередной раз вернула меня к реальности - худеть надо не в ущерб здоровью, прежде всего. а то я в который раз начала зачитываться отзывами по различным супер-диетам и мега-напиткам-таблеткам для похудения, благодаря которым проблема решается максимально быстро и якобы навсегда. а на проверку оказывается, что все это - пустая трата денег и самое главное - здоровья.
правильное питание и спорт - ничего лучше не может быть для стройной фигуры!
Согласна, что лишний вес в основном - это нарушение обмена веществ и по большому счету диеты здесь бессильны. Как и сказано в статье, выход здесь в одном - изменить свой образ жизни. Конечно, это нелегко, но возможно. Правильное питание, правильный режим дня, активный образ жизни, все это нужно сделать нормой для себя и результат обязательно будет. Не сразу, но постепенно организм настроит правильную работу всех органов и вы почувствуете себя гораздо лучше, активнее и что главное - станете стройнее и красивее.
Очень инетресно было самой прочитать! Так как сама пользовалась только диетами!Советую всем прочитать! Эта статья поможет не только сбросить вес но и быть здоровым человеком!Ведь есть после 18 это плохо не только для веса ,но и для всего организма! Но а если вы всерьёз занялись собой и своей фигурой ,то следуйте всем разделам!
Правильное питание - это залог успеха в похудении. В этой статье все просто и понятно написано, как скинуть вес без диет. Не нужно изнурять себя диетами, голоданием и просиживать в спортзале весь день, просто нужно немного скорректировать свой рацион, кушать полезную еду - овощи, фрукты, нежирное мясо, творог и надо пить побольше воды.
Я сейчас как раз этим и занимаюсь. Сначала пробовала сидеть на диете, но пришла к выводу, что это не для меня. Не потому что нет силы воли, а потому что чисто психологически тяжело, такое чувство, что вот-вот сорвешься. Поэтому я пересмотрела питание, отказалась от некоторых продуктов, стала заниматься спортом. Пока за месяц потеряла около 5 кг, но считаю это неплохим результатом.
Мечта любой женщины, скинуть вес без диет. Всегда казалось, что это нереально. А вообще, довольно таки граммотная статья. Вот к примеру, совершенно согласна, с тем, что для похудения прежде всего нужно поправить обмен веществ. На личном примере : стала правильно питаться, стала худеть. На счет регулярности я тоже согласна. И самое главное, действительно как и в статье -это спорт. Каллории должны расходоваться, иначе и никакой правильный обмен веществ не поможет.
Полезная статья для людей разного возраста и правильная. Полностью согласна, что все необходимо делать правильно и избавляться от лишних килограммов тем более. Тогда и красота будет и здоровье себе не испортим. Считаю, что в статье очень правильный подход, так как статья не призывает изнурять себя сильными физическими нагрузками, а предлагает грамотный подход. Советы простые и понятные. Есть и рекомендации по правильному приему пищи. Себе на вооружение взяла рекомендацию по правильному питанию и списку полезных и нужных продуктов на каждый день.
Хорошие рекомендации, развернутые и обоснованные. С позволения автора сделаю несколько дополнений. Не обязательно делать зарядку. Если у Вас очень большая масса тела, Вам будет трудно проделывать танцевальные движения. Я бы рекомендовала вместо танцевальных движений и упражнений простую ходьбу. Можно ходить пешком до работы, можно вечером вместо просмотра любимого сериала пройтись умеренно быстрым шагом вокруг двора или до ближайшего сквера/парка. Это придаст не только бодрости и заряда энергии, но и избавит вас от присутствия за столом, когда члены вашей семьи будут плотно ужинать, соблазняя Вас сладостями. По поводу употребления овощей и фруктов, полностью согласна с автором. С той лишь оговоркой, если у вас нет заболевания желудочно-кишечного тракта. Если есть, то лучше эти же овощи и фрукты запечь в духовке или обработать на пару. Статья очень позитивная, дающая хороший настрой для похудения без диет, за что автору, огромное спасибо!
Худеть без диет - мечта миллионов женщин во всем мире. И это действительно возможно. Автор прав, если всевозможные заболевания, описанные в статье исключены, надо добиться нормализации обмена веществ, с помощью сбалансированного рациона, и ежедневного регулярного приема пищи. Ну и, конечно, спортивные нагрузки. Для начала - это может быть просто отказ от лифта или небольшие пешие прогулки во время рабочего перерыва. Запишитесь на фитнес, йогу, танцы или бассейн. Главное все делать с удовольствием и положительным настроем.
Абсолютно правильная статья, прежде чем бороться с лишним весом нужно найти его причину, ведь очень часто бывает что лишний вес вызван проблемами со щитовидкой, с гормональным фоном или с проблемами обмена веществ. Если привести все в порядок и еше и заниматься спортом - лишний вес уйдет сам по себе без всяких изнурительных диет. Ну и, конечно же, правильное полноценное питание без вредных продуктов поможет привести фигуру в форму.
Комментариев: 116
+ Добавить коментарийОтветить
Ответить
Ответить
Ответить
Ответить
Ответить
Ответить
Ответить
Ответить
Ответить