Занятие спортом - это хорошо, но слышала такое мнение, что если начал качать пресс, то его нужно качать постоянно, иначе, после того как упражнения перестаешь делать, не просто возвращаешься к исходному состоянию, но даже к еще худшему. Лучше тогда и не начинать.
Ну есть спорные моменты в данной статье. Например то что можно есть все, но только дозировано. А как быть с фаст вудами, выпечкой и прочим? Как по мне так статья написана хорошо, но все же некоторые неточности были допущены. Для общего развития и составления хоть какого то понимания о сути ожирения и похудения статья конечно же очень пригодится многим людям.
Статья понравилась, взяла себе на заметку советы о рациональном питании и занятиях спортом. Насчет того, что лучше обратиться к доктору, если не получается похудеть самостоятельно - согласна на все 100%. Диетолог точно может помочь в таком вопросе.
По-моему статья не совсем верная. Правильно указано, что, чтобы похудеть без диет, надо употреблять больше фруктов и овощей, нежирное мясо, питаться регулярно. Но я несогласна, что питаться надо по времени. Я одно время питалась таким образом, но не похудела ни на грамм. Да и резко ограничивать себя после 6ч вечера тоже не стоит. Последний прием пищи (любой) за 4 часа до сна, а перед сном хорошо выпить чай с мятой.
Правильно начало похудения - это очистка организма. Возможно причиной является всего навсего зашлакованность. Чтобы очистить организм, необходимо пить много жидкости, пропить активированный уголь. Через некоторое время вес сам начинает падать.
Очень верно подмечено, что, если человек полнеет, значит у него в организме что-то не так. Очень часто случается так, что мечтающий похудеть месяцами изнуряет себя многочисленными диетами, а результата никакого. В этом случае следует сделать вывод о своем здоровье срочно бежать к доктору, который просто обязан вам помочь. Ну а если причина лишнего веса простое обжорство, то сдесь вам уже никто кроме вас самих не поможет.
Рекомендации автора как похудеть,как я понимаю, следующие: определит причину нарушения обмена веществ, удалить ее, питаться по режиму, не есть после 18.00, заниматься спортом. Все это сомнительно.Нарушение обмена веществ-это эндокринное заболевание и обычно, хроническое, излечится практически невозможно. Питаться по режиму, для работающих людей очень сложно. Не есть после 18.00-хорошая рекомендация, но трудно исполнимая. И, наконец, от занятий спортом не худеют. Накачиваются мышцы, подтягивается кожа, но не похудеешь. Если,конечно, заниматься с большими нагрузками.тогда да. Но так же худеют и от тяжелой физической работы. не вижу ничего ценного в данной статье. Обычные заблуждения.
Действительно, чтобы похудеть без диет, необходимо мобилизовать свою силу воли и не лениться. Нужно, не резко( так как это тоже стресс для организма), а постепенно исключать из своего рациона сладкое, мучное, калорийное, стараться не есть после семи часов вечера и больше двигаться. Казалось бы всё это прописные истины, но именно их людям трудно выполнить, потому что уже есть зависимость от еды и прежде всего психологическая, а не физическая. Человек просто хочет получать удовольствие и в данном случае, именно от еды. Поэтому, я считаю,главное в любом похудении-это сила воли.
написано просто и верно! потерять киллограммы без диеты -это наверное мечта каждой девушки. но в сатье правильно написано, первым делом надо вылечить заболевания которые приводят к тому что набирается вес. ну и главное не ждать супер результатов буквально сразу. вес набирается ведь тоже незаемтно. и уходит он также, главное не отчаиватся когда на весах не видете как цифры убывают вниз.не срываться на еду. а упортно медленно идти к цели. правильно в сатье указано. что буквально маленькая зарядка с утра отлично приведет организм в тонус и подготовит к повышенной нагрузке.
Все правильно описано, все проблемы с весом из-за не правильного образа жизни, нужно правильно питаться, в одно и тоже время. И конечно же занятия спортом просто необходимы. Очень полезная статья! Зачем себя ограничивать диетами всю жизнь, когда можно просто придерживаться этих правил.
Комментариев: 116
+ Добавить коментарийОтветить
Ответить
Ответить
Ответить
Ответить
Ответить
Ответить
Ответить
Ответить
Ответить