Жиросжигатели-фрукты, овощи

Для каждого человека свойственен свой индивидуальный тип метаболизма. Однако его можно значительно ускорить, включив в свой ежедневный рацион определенные продукты, среди которых большинство – фрукты и овощи. Продукты-жиросжигатели активизируют обменные процессы, как результат, уходят лишние килограммы.

Фрукты-жиросжигатели

Лидером среди фруктов-жиросжигателей является грейпфрут. Достаточно перед каждым приемом пищи съедать половинку фрукта, чтобы в течение непродолжительного времени сбросить несколько килограммов. Кроме этого, данный фрукт является профилактическим средством диабета и заболеваний сердца.

Цитрусовые способствуют активному расщеплению жиров, улучшают обмен веществ, притупляют чувство голода. Кроме этого, лимон и апельсин – важный источник витамина С, дефицит которого приводит к ломкости ногтей, выпадению волос и сухости кожи. Употреблять данные жиросжигатели-фрукты необходимо с цедрой, так как именно во внутренней белой оболочке находится жиросжигатель.

Плоды ананаса отличаются превосходным вкусом и при этом они очень полезны. В ананасе содержатся ферменты, которые улучшают пищеварение, препятствуют отложению жиров, нормализуют уровень инсулина.

Киви содержит набор флавоноидов, сочетание которых помогает эффективному расщеплению жиров.

Овощи-жиросжигатели

Сельдерей считается самым эффективным диетическим овощем. Он способствует ускорению обменных процессов, а благодаря содержанию огромного количества клетчатки, быстро утоляет голод и эффективно очищает кишечник. Сельдерей можно употреблять в любых количествах, так как из-за низкой калорийности он не представляет угрозы фигуре.

Наиболее быстродейстующие овощи-жиросжигатели – лук и чеснок. Уже спустя час после их приема, обмен веществ начинает работать в полную силу.

Клетчатка капусты благотворно воздействует на работу кишечника и нормализует кишечную микрофлору. Она способствует выведению из организма холестерина и шлаков и является незаменимым помощников в борьбе с лишними килограммами. Для того, чтобы похудеть, необходимо употреблять в пищу только сырую или квашеную капусту.

Кабачки отлично выводят лишнюю жидкость из организма и препятствуют образованию отеков. Кроме этого они благотворно воздействуют на пищеварительную систему и не противопоказаны при заболеваниях ЖКТ.

Овощи-жиросжигатели не должны подвергаться термической обработке. Съедать их следует сырыми и без различных калорийных заправок и гарниров. Салаты из овощей лучше заправлять оливковым маслом или лимонным соком.