Гороховая каша – диета

Практически все бобовые культуры - такие, как горох, чечевица, фасоль и соя обогащены очень ценными и полезными витаминами и веществами. Поэтому эти продукты занимают не последнее место в питании человека. По этой же причине блюда из бобовых культур можно довольно часто увидеть на наших столах.

На особом счету считается горох, приготовленный в виде супа или каши. Эти блюда отличаются от других существенной пользой, а именно, - большим содержанием белка растительного происхождения, мимо чего диетологи не могли пройти стороной. Наличие этого элемента делает гороховую кашу отличным дополнением к рациону спортсмена. Кроме белка в горохе также содержатся аминокислоты, которые помогают в борьбе против лишних калорий. Большое внимание белковой пищи уделяет Диета Дюкана.

Людям проблемами пищеварительной системы обычно противопоказаны диеты. Но гороховая каша – диета, котора может помочь в решении этой проблемы. Если у вас постоянное несварение желудка, метеоризм, запор и плохой аппетит, то данный вид диеты именно для вас. Также гороховую диету советуют людям, у которых наблюдается повышенное артериальное давление, анемия, малокровие, болезни с почками и проблемы с кожей.

Только не думайте, что гороховая каша избавит вас от всех недугов, как лекарство. Это лишь полезный продукт, который поможет избавиться от лишнего веса и укрепит здоровье. Еще одним плюсом блюда является его сытность. Горох - очень сытная еда, и не нужно готовить его в большом количестве. Хватит небольшой порции, после которой еще долгое время не будет ощущаться голода, в отличие от других диет. Таким нехитрым способом вы сможете привести свое тело в тонус.

Можете не беспокоиться: гороховая каша калории лишние Вам не добавит. На 100 грамм каши содержание калорий находится в пределах 90 ккал. Плюсов такой диеты много, но, как и в любой диете, есть и свои минусы. Первым минусом является срок проведения диеты. Не стоит злоупотреблять диетой, потому что может произойти обратный эффект, и вы не избавитесь от метеоризма а, наоборот, приобретете его.

Не придерживайтесь гороховой диеты во время стадий обострения болезней двенадцатиперстной кишки и заболеваний, связанных с желудком. Не применяйте диеты из бобовых культур, если у вас есть в наличии хронические заболевания кишечника, которые сопровождаются диареей. Если у вас обострение сердечно - сосудистой системы, подагры, диабета или заболевания почек, то на время следует повременить с диетами такого рода. Во всех остальных случаях диетой можно спокойно пользоваться.