На сегодняшний день существует немало самых разных средств для похудения.
Что это такое?
Что же такое экстракт зелёного кофе для похудения ? Сам по себе зелёный кофе – это всё те же привычные для всех зёрна, но только не обжаренные, а сырые. Идея употреблять кофе в таком виде пришла учёным, когда они обнаружили, что после обработки зёрен большинство полезных веществ испаряются. А в зелёном кофе помимо кофеина содержится хлорогеновая кислота, именно она является веществом, которое эффективно борется с лишним весом.
Эффект экстракта зелёного кофе
Как и, например, масло зелёного кофе, экстракт его так же очень полезен. В частности, хлорогеновая кислота замедляет процесс всасывания в кровь глюкозы, в результате чего снижается аппетит, а также угасает тяга к сладостям. Кроме того, данное вещество препятствует усвоению какой-то части углеводов и превращению их в жиры. Поэтому организм для своего функционирования использует уже имеющиеся жировые запасы, благодаря чему вес и снижается. Помогает ли зелёный кофе похудеть, если питаться неправильно и не вести активный образ жизни? Нет, важен комплексный подход.
Как выбрать?
Вообще, экстракт зелёного кофе может выпускаться в форме таблеток или капсул. И то, и другое одинаково эффективно, но важно доверять лишь проверенным производителям с хорошей репутации и имеющим сертификаты соответствия общепринятым стандартам. Важно изучить состав. В идеале в препарате должно содержаться не более 30-40% хлорогеновой кислоты, так как большее количество этого вещества может быть опасным для здоровья.
Как употреблять?
Купить зелёный кофе в аптеках в Хабаровске и его экстракт – не проблема. Но важно правильно его употреблять. Самое лучшее решение – это перед приёмом посетить врача, который выявит возможные противопоказания и даст несколько полезных советов. Кроме того, нужно также изучить инструкцию, прилагающуюся к средству, в которой указаны дозировки и способ применения. Все рекомендации нужно соблюдать во избежание некоторых проблем со здоровьем, которые могут возникнуть при передозировке.
Противопоказания и побочные эффекты
Итак, экстракт зелёного кофе противопоказан при проблемах с обменом веществ, сердечной недостаточности, гипертонии, тахикардии и прочих нарушениях сердечного ритма, а также при беременности и в период лактации и лицам старше 60 лет и младше 16. Если вести речь о побочных эффектах, то возможно проявление таких симптомов, как аритмия, повышение кровяного давления, чувство тревоги, повышенная нервная возбудимость, а также бессонница. Кроме того, не рекомендуется употреблять экстракт кофе на голодный желудок, так как кофеин в этом случае может вызывать изжогу и диарею.
Остаётся лишь добавить, что экстракт зелёного кофе – это, казалось бы, безопасное и безобидное средство, но, несмотря на это необходимо соблюдать осторожность при приёме таких препаратов и для начала узнать мнение врача. И, конечно, не стоит забывать о правильном образе жизни, иначе похудеть не получится.
Комментариев: 1
+ Добавить коментарийОтветить