Конечно же, любая диета - это испытание, в первую очередь, для психики, ведь постоянное чувство голода очень выматывает. Не могу сказать, что питаться неделю практически одной лишь пшеничной кашей очень приятно, но, несомненно, полезно. Ведь она не только блокирует чувство голода, но и очищает организм, а это очень полезно периодически делать. Хорошо, конечно, что в каше много сложных углеводов, но я с самого детство не люблю эту кашу, поэтому выдержать такую диету для меня - настоящее каторга.
Интересная диета)) О существовании так называемых "простых" и "сложных" углеводов я читала и до этого. Помню. когда сидела длительное время на диете, то мне, почему-то очень сильно хотелось макароны, именно макароны. потому что они были строго запрещены. Но, голод и сладкий "запретный плод" взяли верх над моей силой воли)) И тут то я, немного углубясь в литературу, нашла альтернативное решение. Компромисс, так сказать. Макароны из твердых сортов пшеницы, именно с содержанием сложных углеводов, которые при своем расщеплении дают меньше калорий, чем простые. Да и сам процесс их расщепления занимает дольше времени, а значит дольше можно ходить не мучаясь он чувства голода. Диета на пшенной каше, описанная в статье, как раз на этом и основана. Но, все же, сбросить на ней за неделю 5-6 кг, мне кажется не реально, а вот 2-3 без особых усилий, вполне реально)) Единственный минус, что у первого, что у второго варианта этой диеты - очень уж скучный рацион питания, никакого разнообразия, вот это для меня будет, наверное, тяжело)) Особенно это относится к первому варианту, во втором хоть можно включать в рацион овощное рагу, не сладкие фрукты, творог или йогурт - это еще терпимо. Можно попробовать, посмотрим на результат))
Хорошая и полезная статья. Занимаюсь спортом совсем недавно, к летнему сезону хочется похудеть. Прочитав вашу статью прям вдохновилась, возможно все получится :-) хорошо хоть в диете творожек присутствует с йогуртом, очень уж люблю молочные продукты без них на диете сидеть бы не смогла.
Очень полезное и вкусное сочетание, а самое главное низкоколорийное. Легко приготовить, и быстро. Утром приготовление занимает в пределах 10 минут, что экономит время и остается время на зарядку. Спасибо за рецепт, мне очень понравился, применяю его уже как 3 недели, и лишний вес уходит на глазах. А самое важное, это легкость течении всего дня.
Очень интересная диета, это то что я искала, обязательно ей воспользуюсь. Я после родов очень сильно поправилась, и ищу подходящую диету. Из всех диет что я перепробовала и прочитала способы похудения, ваша диета мне подходит больше всего. Особенно мне понравился второй вариант диеты. Он разнообразный. В втором варианте и свойства каши сохраняются, и кефир можно попить, и йогурт скушать, даже овощной супчик. А супчик в диете это не маловажная деталь, особенно если больной желудок.
Не плохая диета в нескольких вариантах)) Но, только вот, почему то не очень вериться, что с ее помощью могут уйти 5-6 кг за неделю!!! Мне кажется, от силы - 2-3 и не больше. Но, возможно я и ошибаюсь, ведь худеют все по-разному, кто-то тратит за сутки много калорий, занимаясь фитнесом, или тяжелым физическим трудом, а кто-то целый день сидит за компьютером...
Очень полезная статья в преддверии купального сезона. Много слышала о полезых свойсвах пшена. С помощью пшена можно как следует почистить организм и сбросить весь лишний вес скопившийся за зиму. Еще хорошо пшено подходит для поста. Единственный минус пшена на мой взгляд, это то что его надо долго промывать иначе каша будет не приятно горчить. За то она очень полезна для организма, особенно если добавлять в нее свежие фрукты. Плюс такой каши в том, что вы будете вкусно и сытно кушать и при этом худеть. Наверное все же стоит ограничится пшеном в течении семи дней для красоты фигуры.
Вообще то я люблю пшенку, но выберу наверное второй вариант диеты- очень сильная воля требуется чтобы семь дней питаться голой пшенной кашей. А второй вариант несомненно приятный. А если получится скинуть даже не пять ,а четыре килограмма - все равно -это замечательный будет результат,и почти без усилий.
Пшенная каша - мой любимый вид крупы!) Серьезно, я бы ела ее три раза на день. и вот теперь наконец-то нашла подходящую диету для себя. Также неплохо ее готовить с фруктами - получается вкусненькое такое блюдо. Плюс ко всему неплохо комбинировать кашку с молочными продуктами, например с кефиром. Еще я люблю ряженку, но она более жирная, поэтому буду следовать советам диеты.
Не плохая диета. Но, только вот, почему то не очень вериться, что с ее помощью можно потерять 5-6 кг за неделю. Мне кажется 2-3 и не больше.Хотя худеют все по-разному, кто-то тратит за сутки много калорий, занимаясь фитнесом, или тяжелым физическим трудом, а кто-то целый день сидит за компьютером или валяется на диване.
Комментариев: 163
+ Добавить коментарийОтветить
Ответить
Ответить
Ответить
Ответить
Ответить
Ответить
Ответить
Ответить
Ответить