10 продуктов для похудения

Комментариев: 128

+ Добавить коментарий
DenStrighoff | 2013-06-09 23:16:02
Отличная статья, спасибо Вам за нее. Буду пробовать худеть с помощью Ваших советов. Очень долго искала для себя диеты и не могла подобрать ничего подходящего. То вес быстро возвращался, то он вообще не уходил. Оказывается все намного проще. Не нужно стараться худеть, нужно всего-лишь правильно питаться! И мне очень понравилось в ней то,что по каждому продукту расписано, что дает тот или иной компонент.и каких результатов ждать после его правильного употребления!

Ответить

PavelEgoshin | 2013-06-08 08:00:33
Эта статья о том, как нужно питаться, чтобы не набтрать вес и скинуть то, что имеешь. Нужно так питаться несколько месяцев, чтобы начать сбрасывать вес. Я лично, когда стала придерживаться правильного питания, в основном те продукты, которые указаны в статье, за один месяц скинула 8 киллограмм. Так что это вопрос времени и силы воли. Раз уж решили похудеть, то никаких сладостей, сдобы, бутербродов с колбасой. А льняное масло - это вообще вещь! Натощак с утра ложечку и на хлебушек в течении дня - супер!

Ответить

lomova_masha | 2013-06-15 14:10:10
Очень интересная и познавательная статья. Конечно же, она не является диетой, но зато, если следовать данной рекомендацией и больше употреблять выше перечисленные продукты, можно не только сбросить вес, но и привести свой организм в порядок. Ведь эти продукты содержат все необходимые питательные и полезные вещества для правильной работы нашего организма. А летом, вообще, можно чаще устраивать такие дни, как "овощные" и "фруктовые". И тогда и вес уйдет, и настроение будет хорошим.

Ответить

vitalka1983 | 2013-06-10 09:41:46
А мне кажется ,что статья очень верная. Важно правильно питаться,особенно тем кто страдает от избыточного веса.Но при этом надо так-же уделять внимание и физическому развитию своего тела -делать гимнастику,пробежку.Вести активный образ жизни.Ведь если сидеть на диване перед телевизором целый день- не поможет даже здоровая пища.

Ответить

NosovAnton | 2013-06-09 05:14:25
Из этих продуктов вполне можно составить хорошое меню разнообразных блюд. Правда все эти блюда будут постноваты, но что не сделаешь ради похудания. Только я не привыкла есть без хлеба. Это зерновой продукт, если его употреблять в разумных пределах (в нашем случае мало), он не вредит, а помогает. Я сидела на диете и от хлеба при этом не отказывалась. Похудела хорошо. Яйца и фасоль довольно калорийны, остальные продукты (масло ввиду не имею) малокалорийны. Сочетая их и не употребляя другие продукты действительноможно похудеть значительно. Про йогурт не написали, что он должен быть натуральным, без сахара и наполнителей. Но я не вижу, чем он лучше кефира.

Ответить

Nastenka | 2013-06-16 11:07:47
Согласна с комментарием, если статья писалась о продуктах для похудения, то автор забыл написать о грейпфруте, свекле, огурце, перце - самые лучшие жиросжигатели. Насчет говядины я тоже бы поспорила, во время диеты рекомендуется кушать крольчатину.

Ответить

sullustan | 2013-06-08 18:40:51
Статья довольно хорошая, но всё таки не хватает дополнительной информации. Тоесть здесь мы видим основы, но более подробных объяснений не хватает. Но в целом - тем, кому нужны лишь базовые знания эта статья пригодится. Ещё в тексте упомянается йогурт, что тоже очень спорно. Не хватает информации о том, как выбрать правильный. Так как употребляя в пищу йогурт с модефицированным крахмалом вы не почувствуете изменения.

Ответить

MarinaD | 2013-06-14 22:34:25
Мне очень интересно, а можно ли йогурт, предложенный в статье, заменить на палитру более разнообразных молочных продуктов? Ведь простокваша, творог, сметана, ряженка - это более привычные для славянина продукты. А йогурт - это продукт нового времени и западноевропейской или американской системы диетического питания. К тому же, имея широкий выбор сортов и марок йогуртов в магазинах, как не растеряться и купить правда полезный продукт. Еще интересует, как употреблять фасоль, чтобы не возникала такая деликатная проблема, как газы, ведь эти процессы вредят организму хорошо усваивать пищу? Согласна, что фасоль очень полезна, а темные сорта еще и более вкусные. На счет яблок и моркови согласна на все 100 процентов - очень полезны и хорошо помогают в вопросе похудения и контроля веса. Особо порадовало и то, что должное внимание уделили растительным маслам, нам женщинам без источников полезных жиров просто никак. На счет, богатства масел полезными витаминами и жирными кислотами, согласна. Хорошо, что в статье указали гречку, она не только полезна, но и вкусна. Вообще, все продукты можно спокойно покупать вне зависимости от достатка семьи, а это так важно.

Ответить

KolesnikovBN | 2013-06-15 13:45:14
Статья очень хорошая. Но эти ингредиенты мы едим каждый день, по этому это не вариант для похудения. В этой статье описывается лишь, как действуют ингредиенты на организм. Лучше б написали в каких количествах это все употреблять и какими порциями. Для того чтобы было про похудеть.

Ответить

EvgenijMarkovich | 2013-06-14 02:08:46
Полезная статья. Не соглашусь с комментарием выше. Очевидно что здесь перечислены продукты, которые нужно употреблять во время диеты, а не просто продукты от которых худеют чудесным образом, если едят вперемешку с жиром и сладостями.Такого не бывает. Если употреблять только продукты,, которые здесь перечислены, никогда не поправишься, главное не добавлять ненужные жиры (сливочное масло, жирное мясо) углеводы (сахар и мучное, хлеб) и не солить. Соль приводит к задержке жидкости в организме и мешает процессу похудения.

Ответить

ВАШ КОММЕНТАРИЙ