10 продуктов для похудения

Комментариев: 128

+ Добавить коментарий
chekavo | 2013-06-04 03:13:01
Я конечно знала, что вышеперечисленные продукты очень полезны и к тому же вкусны? Но похудеть от них возможно? Я уверена, что каждый человек их употребляет, но почему тогда всё население не такие стройняшки? Может всё дело в правильном сочетании тех или иных продуктов?

Ответить

IvachkovDmitrii | 2013-06-07 18:06:23
Почему-то в перечне продуктов для похудения отсутствует рыба и нежирная курица. Полезность рыбы при всех диетах неоспорима, и ее отсутствие может нарушить баланс полезных веществ в организме. А говядину надо чередовать с нежирной курицей. Присутствие томатов в этом списке - тоже спорный вопрос. Всем известные истины почему-то не учитываются в данной статье.

Ответить

VetrovM | 2013-05-26 09:54:40
Спасибо, статья очень интересно, просто и доступно написана, плюс действительно познавательна. А вот интересно, какого результата и за какой промежуток времени реально добиться, если кушать исключительно продукты из этого списка (и то без некоторых можно обойтись). Вроде как есть все необходимое, а поправляться по сути не от чего. Следовательно, и со здоровьем все хорошо должно быть, и с фигурой более чем в порядке. Надо будет провести эксперимент, хотя бы на две недельки. Еще от себя бы добавила - важно пить много воды при похудении (это проверено)

Ответить

Semen111 | 2013-06-06 12:23:41
Спасибо за полезную статью! Я часто пренебрегаю такими продуктами как морковь, фасоль, гречку не варю практически никогда, не нравится она мне почему-то. А ведь эти продукты содержат в себе столько полезных микроэлементов, жаль, что мы не всегда помним об этом. Иногда нужно отказаться от любимого, менее полезного блюда, а съесть что-то полезненькое для фигуры, для организма. Возможно, этот нелюбимый продукт когда-нибудь займет место в списке любимых и полезных.

Ответить

MarinaD | 2013-06-04 21:47:10
Странная статья, честно говоря. Чтобы похудеть, можно кушать еще массу других полезных продуктов. Здесь лишь неполный список. И вообще, я думаю, что лучше бы автор предложил какое-нибудь блюдо, в которое входят ингредиенты из вышеупомянутого списка. Или меню для одного разгрузочного дня. То, что надо кушать фрукты, овощи и небольшое количество мяса, известно всем и каждому, и мусолить эту тему не нужно.

Ответить

lomova_masha | 2013-06-02 14:50:07
Если употреблять этих указанных 10 продуктов, то похудеть можно, испробовала на себе лично. Йогурт на завтрак, из постной говядины легкий супчик, из овощей салаты делать, гречку с отварной говядиной на ужин. Даже, если употреблять только гречку, салат из капусты и яблоки, то за 3 дня я похудела на 2 кг. ( но такого ограниченного питания долго придерживаться нельзя). Из этих указанных десяти продуктов можно сделать полноценный рацион питания и на фигуре это отразиться наилучшим образом.

Ответить

alef | 2013-06-02 16:36:54
Идея статьи интересная, но я бы поспорила с топ-10.В топе указаны наиболее полезные продукты и не указаны некоторые очень хорошие продукты, например грейпфрут.А из круп, мне кажется и овсянка не помешала бы и еще некоторые виды.Все говорят об отрицательной каллорийности огурцов, но в списке их тоже нет.Вообщем, я бы поспорила с автором о некоторых продуктах, заменяя их другими.

Ответить

alex1965 | 2013-06-01 04:49:13
В принципе - ничего нового)) Все это я читала и когда-то давно в обычных женских журналах, либо в статьях о здоровом образе жизни)) Могу дополнить сказанное еще парой-тройкой продуктов, например: листья салата, да и любая другая зелень, я очень люблю во время диеты делать салаты из свежего, только срезанного укропа... А вот яйца и яблоки (особенно сладких сортов) многие диетологи запрещают при похудении))

Ответить

tresus | 2013-06-07 01:51:29
Это отличная статья!Именно по ней я худею и весь список есть у меня в холодильнике. Это не только помогает сбросить вес но и чувствовать себя уверенно и забыть о всех проблеммах с обменом веществ!Выбрасыввайте все булки и начинайте есть здоровую пищу! Всем советую прочитать и заняться собой!Результат вас поразит!

Ответить

sergej_i | 2013-06-07 02:28:05
Полностью согласна с тем перечнем продуктов, который указан в статье. Я их постоянно употребляю в своем рационе для поддержания нормального веса. Насчет того. что яйца не совсем полезный продукт, я бы поспорила, поскольку последние исследования показали, что яйца не содержат то количество "плохого" холестерина, которое ему приписывают. А еще я не могу одним яйцом, как написано в статье, утолить голод на несколько часов. Максимум полчаса - и снова хочется кушать. Фасоль и капуста - отличный круглогодичный вариант, всегда доступны в любое время года.

Ответить

ВАШ КОММЕНТАРИЙ