10 продуктов для похудения

Комментариев: 128

+ Добавить коментарий
lincoln | 2013-05-17 22:00:28
Доброго времени суток! Очень полезная статья, с которой я совершенно согласна. Недавно я решила сбросить вес, мне нужно было 2-3 килограмма. Начала натощак по утрам и перед сном пить кефир и есть яблоки, у меня улучшился стул- это результат, потому что все ненужное, в том числе и шлаки должны выходить из организма еестесвенным путем. В течении всего дня у меня был такой рацион: я употребляла запаренную гречку, кващенную и сырую капусту в салате, естественно политый растительным маслом. И через неделю получила желаемый результат, я похудела на 3 килограмма, чувствую легкость, стала лучше спать и нет желания есть тяжелую пищу, в которой содержатся шлаки. Чего и Вам желаю!

Ответить

Lizochka | 2013-05-22 03:51:00
А мне показалось,что это отличная статья,что если кушать продукты, список которых предоставлен здесь, проблем с лишним весом не будет. только нужно кроме этого еще не есть сладкого и мучного и жирного слишком много, также по мере своих возможностей заниматься спортом. А так,в целом, я абсолютно согласна с автором статьи.

Ответить

vitalka1983 | 2013-05-18 03:02:11
Статья просто отличная. Теперь будем знать какие продукты нужно кушать, чтобы похудеть. Если честно, то раньше я знала только, что творог помогает сжигать жиры. Хорошо, что таких продуктов намного больше и все такие вкусные. Просто обожаю гречку и капусту.

Ответить

lomova_masha | 2013-05-20 00:20:11
Статья понравилась, наконец-то описаны полезные фрукты,которые употребляя в большем количестве, чем другая еда в день приведет к незначительному, но все же похудению! Спасибо, что подробно описали, какой продукт для чего нужен и полезен !

Ответить

DanilaBok | 2013-05-22 04:38:53
Мне очень понравилась ваша статья, достаточно кратко и понятно, но как для меня не совсем правильно. Но хочу также заметить, что продукты которые вы перечислили, это скорее не диетические. Диеты ведь совершенно разные бывают, хочу также не согласиться с йогуртом, ведь все прекрасно знают кто сидел на диете, что йогурт заменяется кефиром обезжиренным. Также скажу про говядину, если человек сидит на диете, то употребляет только белое мясо то есть куриное филе либо же рыбу отварную, но уж простите никак не говядину. Все остальные продукты действительно диетические.

Ответить

sullustan | 2013-05-22 09:12:15
Очень полезная статья для всех кто хочет вести здоровый образ жизни. Ведь все эти продукты должен употреблять каждый человек, чтобы быть здоровым и в форме, не только те которые хотят похудеть. Но чтобы похудеть на таких продуктах, особенно у людей с большим весом, обязательно нужна консультация врача терапевта и диетолога. Только с помощью хорошо продуманного рациона питания используя эти продукты можно безопасно похудеть. И конечно, нужен присмотр врача во время похудения. Ведь известно что сидеть на диетах могут только здоровые люди.

Ответить

AlenKa1990 | 2013-05-27 10:01:22
Трудно не согласиться с автором статьи "10 продуктов для похудения", что все перечисленные продукты приносят организму неоценимую пользу, добавляя при этом минимальное количество калорий. Стоит заметить, что если речь идёт о здоровом питании, то наверное достаточно, чтобы эти продукты тоже входили в рацион, наряду с прочими. Если же мы говорим именно о похудении, то, вероятно, стоит ими и ограничиться. Чтобы не получилось, как в известном анекдоте:"Доктор, а когда мне принимать эти продукты - до еды или после?"

Ответить

zero | 2013-05-31 19:19:35
Неплохая статья, но она скорее не о похудении , а о здоровом питании. Перечень продуктов действительно отличный но есть несколько но: яйца очень полезны, но не стоит употреблять больше двух желтков в сутки потому что они очень калорийны, белков можно есть неограниченное количество. Йогурт - не диетическая еда если вы покупаете его в магазине, в нем куча сахара, вкусовых добавок , красителей,усилителей вкуса и молоко скорее всего порошковое. Домашний йогурт без сахара - очень полезный!!! Яблоки лучше есть зеленые и не на ночь, потому что они задерживают воду в организме. Гречка безусловно очень полезна и необходима, но очень калорийна, поэтому одной 100 - 150 граммовой порции с утра вполне достаточно. В списке не хватает рыбы,она очень полезна особенно красная, несмотря на жирность в лишний вес она не пойдет, а вот красивые волосы, кожу и хороший обмен веществ обеспечит. Употреблять нужно пару раз в неделю. Ну и опять же правило 1200 калорий действует при любом наборе продуктов - нельзя опускаться ниже этого уровня иначе остановится обмен веществ и худеть вы перестанете. Дефицит калорий должен быть 200-300 калорий,тогда вы будете терять вес так что он не возвращается и не нанесете вреда организму.

Ответить

chekavo | 2013-05-25 10:55:21
Согласна, что все перечисленные продукты являются полезными. И при употреблении их в комплексе, составив свое меню, можно похудеть. Возможно фрукты и овощи можно натирать на терке, выжимать сок, чтобы обогатить количество вариаций, а не просто жевать морковку.

Ответить

melikor | 2013-06-05 21:47:38
Не очень понятная статья. Йогурт, яблоки, томаты, морковь, капуста, постная говядина, яйца, гречка, фасоль, растительное масло - все эти продукты практически каждый среднестатистический человек употребляет регулярно. И они действительно полезны, богаты белками, витаминами, микроэлементами. Они не предназначены для похудения. Для снижения массы тела не достаточно кушать только перечисленные выше продукты, необходимо сбалансированное и низкокалорийное меню на каждый день. Существует множество различных методик для снижения лишнего веса, одним они помогают, другим нет. Здесь название статьи дано не правильно. Скорее всего оно должно звучать так: "10 полезных для организма продуктов". Это лично мое мнение.

Ответить

ВАШ КОММЕНТАРИЙ