10 продуктов для похудения

Комментариев: 128

+ Добавить коментарий
dvaBurunduka | 2013-07-11 12:43:14
Хорошая статья, но мне кажется про каждый из продуктов можно было бы написать поподробнее. Хотя учитывая, что ее цель только ознакомит читателей с перечнем продуктов, которые необходимо ежедневно включать в свой рацион, то информация вполне исчерпывающая. Но например делать йогурт самостоятельно это не для меня, мне гораздо легче приобрести его в магазине в готовом виде, чем покупать закваску, а потом делать его в домашних условиях. И совет касательно яиц тоже очень правильный.

Ответить

PavelEgoshin | 2013-07-15 23:09:01
Отличная статья. Мы порой забываем, что нужно употреблять именно такие продукты, которые обеспечат нас белками, жирами, углеводами, витаминами и микроэлементами. Список необходимых для этого продуктов - основа сбалансированного питания, а оно должно составить основу любой диеты, в том числе и диеты для похудения. Думаю, что придерживаться рекомендаций, изложенных в статье - путь к успешному похудению. Очень согласна с употреблением говядины, которая позволит обеспечить организм белками и железом, так как уровень гемоглобина в крови должен быть в норме, иначе могут появиться проблемы с общим состоянием здоровья, такими как быстрая утомляемость, или выпадение волос. Хороший совет - делать домашний йогурт. Но вполне можно использовать готовый биокефир невысокой или нулевой жирности.

Ответить

MarijDN | 2013-07-16 19:43:22
Действительно полезная статья, особенно для тех кто очень хочет похудеть, но по определенным причинам не может прибегнуть к диете. Например для меня, кормящей матери, данная информация стала просто находкой. Ведь так хочется поскорее стать снова стройной и красивой, но и малыша обделить не хочется. Данный набор продуктов идеально подходит для молодых мам (за исключением, наверное, томатов в больших количествах) так как он является оптимальным по соотношению полезных веществ. Соответсвенно, употребление данных продуктов принесет пользу как малышу так и маме!

Ответить

anton | 2013-07-07 23:00:36
Вот уж не сказала бы, что яблоки способствуют похудению! Ведь в них столько углеводов! Съешь пару яблок - вот и суточная норма углеводов, а все остальное превратится в жир. Так что я не советовала бы их есть вообще на время похудения! А содержащиеся в яблоках полезные элементы легко заменить другими продуктами из указанного списка.

Ответить

Anikeev | 2013-07-09 07:45:45
Все зависит от того какие овощи мы едим в течении всего дня. В статье представлены доступные, вкусные и легкоперевариваемые продукты. Количество в них микроэлементов, макроэлементов и витаминов достаточно питают весь организм. Все вместе эти продукты поддерживают жизнедеяльность организма в норме. Сосуды и ткани полны дищни и питательных веществ. В общем говоря благодаря представленным продуктам мы не только худеем, но и наполнчем свой организм жизнью, ведь без этих продуктов жизнь не будет благоприятной и здоровой. Продукты вкусные по отдельности, и в комплексе осень шикарно сочетаются между собой.

Ответить

MarinaD | 2013-07-16 12:15:30
Эти десять продуктов есть в каждом холодильнике.Хорошо описаны все продукты.Статья была бы полноценной будь в ней несколько рецептов блюд, приготовленных с этими продуктами.А так ведь из них можно приготовить такой обалденный обед в котором будет столько калорий,что он пойдет не на пользу а во вред.

Ответить

Kostjn | 2013-07-21 01:03:54
Хорошая статья,что если кушать продукты, список которых предоставлен здесь, проблем с лишним весом не будет. только нужно кроме этого еще не есть сладкого и мучного и жирного слишком много, также по мере своих возможностей заниматься спортом. А так,в целом, я абсолютно согласна с автором статьи.

Ответить

EvgenijMarkovich | 2013-07-11 07:16:05
Многие мамочки после родов желают похудеть и эта статья им в помощь, как нельзя к стати. В своё время пробовала сидеть на таких овощных диетах. Результат не заставил себя долго ждать. Уже через две с половиной недели я похудела с 60 кг до 57 кг. Очень полезная статья. Надеюсь многие люди воспользуются советами автора.

Ответить

aspx | 2013-07-21 02:15:55
Статья интересная, подробно расписано про каждый продукт, его пользу. Для тех, кто хочет сбросить лишний вес - идеальная еда. Но увы не очень вкусная. Просидеть на этих продуктах долго не получится. Для меня например это будет сложно. Люблю что нибудь вкусненькое, но никак не "травяное" да еще и каждый день.

Ответить

AlenKa1990 | 2013-07-19 00:44:52
Спасибо за грамотно составленный подбор продуктов! Это именно то, что я искала! Сохранила себе список, теперь буду стараться придерживаться этого рациона питания. Правда, хотелось бы уточнить: а йогурт лучше какой - магазинный или домашний? Т.к. в магазине выбор не велик, и они в основном все с добавками, а домашние не сладкие.

Ответить

ВАШ КОММЕНТАРИЙ